BENEFICIOS

 

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“En 10 sesiones sentirá la diferencia, en 20 verá la diferencia y en 30 tendrá un cuerpo totalmente nuevo”. Joseph H. Pilates.

o Mejora la alineación del cuerpo y corrige hábitos posturales incorrectos.
o Fortalecimiento, tonificación y estiramiento muscular.
o Aumenta la flexibilidad, agilidad, resistencia física, equilibrio y coordinación.
o Desarrolla el cuerpo de modo uniforme.
o Mejora la capacidad de concentración.
o Reduce el estrés e incrementa la sensación de bienestar.
o Permite prevenir y rehabilitar lesiones.
o Mejora el sistema respiratorio y vascular.
o Control físico. Se logra un mayor conocimiento del propio cuerpo.

“Los beneficios de Pilates sólo dependen de que los ejercicios ser realicen exactamente como indican las instrucciones”. Joseph H. Pilates.

 

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